Cosa sono e come avvengono gli attacchi di panico?

28 Lug 2023 - Ansia, Attacchi di panico, Psicologia

Per poter affrontare in modo efficace questi disturbi, innanzitutto, bisogna comprenderli e capire cosa sta accadendo al nostro corpo.
Fortunatamente nulla di grave e nella maggior parte dei casi possiamo gestirli e sconfiggerli.

Gli attacchi di panico dal punto di vista fisiologico:
Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura e ansia che possono manifestarsi in modo inaspettato.
Durante un attacco di panico, il corpo attiva una risposta di allarme, nota anche come “risposta di lotta o fuga”. Questa risposta è una reazione naturale del corpo per proteggersi da situazioni percepite come pericolose.
Durante un attacco di panico, si verificano diversi cambiamenti fisiologici nel corpo.

Ecco alcuni dei processi fisiologici che possono essere coinvolti:
Sistema nervoso autonomo:

Il sistema nervoso autonomo controlla le funzioni involontarie del corpo, come la frequenza cardiaca, la respirazione e la sudorazione. Durante un attacco di panico, il sistema nervoso autonomo può essere sovraeccitato, portando ad un aumento della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e della respirazione accelerata.

Sistema endocrino:

Durante un attacco di panico, le ghiandole surrenali rilasciano ormoni dello stress, come l’adrenalina e il cortisolo, nel flusso sanguigno. Questi ormoni possono aumentare l’energia e la vigilanza del corpo, ma anche contribuire ai sintomi fisici dell’attacco di panico, come la sensazione di cuore che batte forte, sudorazione e tremori.

Respirazione:

Durante un attacco di panico, la respirazione può diventare rapida e superficiale. Questo può portare a una sensazione di mancanza di respiro o di soffocamento. La respirazione accelerata può anche provocare vertigini, formicolio alle estremità e sensazione di “fiato corto”.
Sensibilità sensoriale: Durante un attacco di panico, la percezione sensoriale può essere alterata. Le sensazioni tattili, visive e uditive possono sembrare amplificate o distorte. Questo può portare a una maggiore sensibilità alla luce, ai suoni o al contatto fisico, contribuendo alla sensazione di disagio.

È importante sottolineare che gli attacchi di panico non sono pericolosi di per sé, anche se possono essere estremamente spaventosi e spiacevoli. La causa precisa degli attacchi di panico non è ancora completamente compresa, ma si ritiene che una combinazione di fattori biologici, genetici, ma sopratutto psicologici e ambientali possa contribuire al loro sviluppo.