La respirazione diaframmatica: cos’è e quali sono i suoi benefici
La respirazione diaframmatica, spesso chiamata anche “respirazione addominale” o “profonda”, è una tecnica naturale e semplice che coinvolge l’uso del diaframma, un grande muscolo a forma di cupola situato alla base dei polmoni. Questa modalità di respirazione, se praticata correttamente, può avere effetti significativi sul benessere fisico e mentale. Cos’è la respirazione diaframmatica? A differenza […]
Ansia, Attacchi di panico, Disturbi funzionali, Disturbi psicosomatici
(disturbi gatro intestinali funzionali, psicoterapia)
Leggi l'articolo
Cosa sono e come avvengono gli attacchi di panico?
Per poter affrontare in modo efficace questi disturbi, innanzitutto, bisogna comprenderli e capire cosa sta accadendo al nostro corpo.Fortunatamente nulla di grave e nella maggior parte dei casi possiamo gestirli e sconfiggerli. Gli attacchi di panico dal punto di vista fisiologico:Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura e ansia che possono […]
Ansia, Attacchi di panico, Psicologia
Leggi l'articolo
L’ipnosi come strumento efficace nella psicoterapia per il trattamento dell’ansia
L’ansia è una condizione psicologica naturale e comune che può influire negativamente sulla qualità della vita delle persone. Mentre ci sono molte forme di trattamento per l’ansia, la psicoterapia si è dimostrata efficace nel fornire sollievo e migliorare il benessere emotivo.Tra le diverse modalità terapeutiche, l’ipnosi ha guadagnato un riconoscimento sempre maggiore come strumento efficace […]
Ansia, Attacchi di panico, Psicologia
Leggi l'articolo
